Reconocimiento y regulación de emociones
Los seres humanos tenemos diferentes mecanismos biológicos de defensa frente a los estresores a los que enfrentamos y aunque muchas veces sea difícil afrontarlas las emociones hacen parte de una de las estrategias más antiguas de comunicación social y personal que existe en el hombre; a pesar de esto, la inteligencia emocional no es algo que se enseñe ni se practique de una forma global, se estigmatizan algunas emociones en diferentes sociedades, se invalida la expresión emocional y se bloquea el aprendizaje de la regulación emocional como una habilidad fundamental de nuestro crecimiento personal, es por esto que el aprendizaje del control de las mismas es esencial para aprender a utilizar esta funcionalidad inherente y necesaria para la especie humana.
Información general
Para los padres, cuidadores y adolescentes:
Conocimiento: comprender los cambios físicos, psicológicos y conductuales
asociados a las emociones y en el caso de los cuidadores ser capaces de
enseñar este conocimiento a los niños y adolescentes.
Habilidades: desarrollar habilidades de regulación emocional efectivas
dependiendo la situación a la que nos enfrentemos.
Actitudes: aprender a seleccionar la estrategia de regulación emocional
más apropiada y generalizarlas en diferentes contextos.
Identificación emocional: reconocer el repertorio de emociones con las que
contamos los seres humanos.
Comprobación de hechos: evaluar si la emoción frente a la que una persona se enfrenta en un contexto específico se ajusta a la situación como tal
Regulación emocional: utilizar distintas estrategias para regular las emociones.
Resolución de problemas: aprender a establecer habilidades para
solucionar situaciones que generen aparición de emociones de valencia
negativa.
Manejo de crisis emocionales: establecer un plan de acción a implementar en contextos de alta activación emocional y crisis buscando evitar
consecuencias a mediano y largo plazo relacionadas.
Sesiones: 5
Duración: 225 minutos (45 min por sesión)
Edad: 5 – 18 años
Conoce a Rommel
Soy Rommel Andrade Carrillo, médico y psiquiatra de la Universidad de Antioquia. Desde pequeño quise ser médico, aunque inicialmente no sabía qué especialidad me gustaba. Al pasar por psiquiatría, sentí que ayudar a estos pacientes podría ser algo que haría el resto de mi vida, por eso decidí especializarme en esta área.
Durante mi especialización, me apasioné por el manejo de los trastornos de la conducta alimentaria y los trastornos de personalidad, especialmente el trastorno límite de personalidad.
Trabajar con estos pacientes me ha permitido entender la importancia del manejo de las emociones y cuidar tanto la salud mental como física de mis pacientes.
Para mejorar mis conocimientos, he recibido entrenamiento en diversos protocolos de tratamiento, como terapia cognitivo-conductual y terapia dialéctico-conductual para trastornos alimentarios y el trastorno límite de personalidad, así como terapia basada en la familia para trastornos alimentarios.
Además, he trabajado en salud mental infantil, lo que me ha permitido abordar casos de niños y adolescentes, algo que encuentro muy gratificante.
También hice una especialidad en epidemiología en la Universidad CES, lo cual me ha proporcionado el conocimiento necesario para realizar investigaciones y publicar trabajos científicos. Amo mi trabajo, a mis pacientes y poder contribuir a la salud mental de las personas
que confían en mí sus vidas e historias.
