¿Cómo hago para dormir como un bebé?

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¿Cómo hago para dormir como un bebé?

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¿Cómo hago para dormir como un bebé?

😩 ¿Te acuestas y das mil vueltas sin lograr descansar de verdad? Dormir como un bebé no es un mito… pero sí requiere cambios reales. En este video te contamos qué hábitos, pensamientos y rutinas están afectando tu descanso sin que te des cuenta, y cómo puedes recuperar el sueño profundo y reparador que tanto necesitas. Porque dormir bien no es suerte: es salud, es rutina, y es autocuidado. 👩‍⚕️ Desde Helpy, te damos herramientas prácticas y realistas para lograrlo. Cuando tú duermes mejor, todo mejora. 🎥 Dale play y empieza a reconectar con el descanso que tu cuerpo y mente están pidiendo a gritos.