Como duermo cuando me siento ansiosa

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Como duermo cuando me siento ansiosa

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Como duermo cuando me siento ansiosa

💭 ¿Te cuesta dormir cuando tienes la cabeza llena de pensamientos? La ansiedad no se apaga con el interruptor de la luz. En este video te compartimos estrategias reales y aplicables para dormir mejor cuando la ansiedad se mete en tu cama. 😣 Porque no se trata solo de “relajarte”, sino de entender lo que pasa dentro de ti y darle un manejo con herramientas efectivas. 👩‍⚕️ Desde Helpy, te acompañamos con ciencia, empatía y humanidad para que el descanso no sea una batalla cada noche. 🎥 Mira el video y encuentra formas concretas de cuidar tu mente… incluso cuando no puedes dejar de pensar. 🌐 ¿Quieres seguir aprendiendo a manejar la ansiedad y mejorar tu bienestar?