¿Qué alimentos afectan el sueño?

Por /
🎥 Video
⏱️ 2-3 min
🟢 Fácil
💡

¿Qué alimentos afectan el sueño?

¿Qué alimentos afectan el sueño?

💡 Tip: Puedes pausar y tomar notas en cualquier momento

Hablemos!
sofiavalencia@helpycare.com.co

instagram
Carrito de compra

¿Qué alimentos afectan el sueño?

🌙 ¿Tu hijo está durmiendo mal y no sabes por qué? A veces, la respuesta está en algo tan simple (y poderoso) como lo que comió durante el día. En este video te explicamos: 🍫 Qué alimentos pueden alterar el sueño (aunque parezcan inofensivos) 🧠 Cómo la cafeína, el azúcar, las comidas muy pesadas o incluso ciertos “snacks” pueden activar su cerebro en vez de prepararlo para descansar 💬 Y cómo hacer pequeños cambios que sí funcionan (sin obsesionarse) 👩‍⚕️ En Helpy, te acompañamos a entender cómo todo está conectado: el cuerpo, el cerebro, la comida… y el descanso. 🎥 Si las noches se han vuelto una lucha, este video puede darte pistas que no habías considerado.