¿Qué estás ignorando que te hace no dormir bien?

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¿Qué estás ignorando que te hace no dormir bien?

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¿Qué estás ignorando que te hace no dormir bien?

😴 ¿Te acuestas cansado, pero no logras dormir profundamente? Puede que estés ignorando señales clave de tu cuerpo o tu mente. En este video te mostramos los factores invisibles que sabotean tu sueño, desde el estrés no gestionado hasta hábitos que parecen inofensivos… pero no lo son. 🧠 Dormir bien no es solo cuestión de acostarse temprano. Es aprender a escuchar lo que está pasando dentro de ti. 👩‍⚕️ En Helpy, te damos herramientas prácticas y basadas en ciencia para que puedas descansar de verdad. Dormir bien no es un lujo. Es salud. 🎥 Dale play y empieza a entender lo que tu insomnio está tratando de decirte.