{"id":22950,"date":"2025-01-29T13:48:58","date_gmt":"2025-01-29T13:48:58","guid":{"rendered":"https:\/\/helpycare.com.co\/sitio\/?p=22950"},"modified":"2025-07-30T14:50:16","modified_gmt":"2025-07-30T14:50:16","slug":"aprendiendo-a-comer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/helpycare.com.co\/sitio\/aprendiendo-a-comer\/","title":{"rendered":"Aprendiendo a comer"},"content":{"rendered":"\t\t
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Aprendiendo a comer<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Todos los seres humanos necesitamos alimentarnos para poder vivir y que nuestra especie siga viva, pero con toda la transici\u00f3n en nutrici\u00f3n hemos visto como la disponibilidad de alimentos y la informaci\u00f3n cada vez es m\u00e1s y eso nos dificulta la elecci\u00f3n de alimentos. La nutrici\u00f3n de los ni\u00f1os esta ligada a sus etapas de desarrollo, las debemos conocer para poder manejarlas y que esto nos lleve a una mejor nutrici\u00f3n que impacte en su crecimiento y desarrollo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Informaci\u00f3n general<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Objetivo<\/span><\/div>

Brindar a los padres, a los cuidadores de ni\u00f1os y adolescentes, al igual que a la misma poblaci\u00f3n adolescente herramientas para aprender a comer y saber alimentarse.<\/p><\/div>\n <\/div>

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Metas a lograr<\/span><\/div>

Para los padres, cuidadores y adolescentes:
Conocimiento: Aprender porque es importante el qu\u00e9, el c\u00f3mo, el d\u00f3nde y el
cuanto en la nutrici\u00f3n.
Habilidades: Aprender como debe ser un plato saludable que cubra todos
los requerimientos, saber c\u00f3mo hacer preparaciones nutritivas y ricas, como
encontrar un equilibrio con todos los grupos de alimentos.<\/p><\/div>\n <\/div>

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Competencias a desarrollar<\/span><\/div>

Padres y cuidadores:<\/p>

Comunicaci\u00f3n asertiva: Expresar sus necesidades y expectativas de manera clara y respetuosa, al tiempo que escuchan activamente a sus hijos.<\/p>

Manejo de conflictos: Abordar los desacuerdos de manera constructiva, buscando soluciones mutuamente aceptables.<\/p>

Establecimiento de l\u00edmites: Definir y comunicar l\u00edmites claros y consistentes, al tiempo que se fomenta la autonom\u00eda y la responsabilidad de los adolescentes.<\/p>

Empat\u00eda y comprensi\u00f3n: Ponerse en el lugar de sus hijos y comprender sus emociones y perspectivas.<\/p>

Ni\u00f1os, ni\u00f1as y adolescentes<\/p>

Comunicaci\u00f3n efectiva: Expresar sus pensamientos y sentimientos de manera clara y respetuosa. Aprender a conversar<\/p>

Manejo de emociones: Identificar y gestionar sus emociones de manera saludable.<\/p>

Resoluci\u00f3n de problemas: Desarrollar habilidades para enfrentar y resolver desaf\u00edos de manera aut\u00f3noma. Aprender de las frustraciones. Tomar decisiones saludables que se alinean con el prop\u00f3sito de vida<\/p>

Autoestima: Fortalecer su confianza en s\u00ed mismos y su sentido de val\u00eda.<\/p><\/div>\n <\/div><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Sesiones:<\/strong> 10<\/p>

Duraci\u00f3n:<\/strong> 6-10 minutos por sesi\u00f3n<\/p>

Edad: <\/strong>8 – 18 a\u00f1os<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Conoce a Juli<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Soy Juliana Ram\u00edrez Nutricionista dietista, todo empez\u00f3 con una pasi\u00f3n grande por cocinar y por los temas m\u00e9dicos, cuando me enter\u00e9 que hab\u00eda una mezcla de eso en una sola carrera me di cuenta que era lo que quer\u00eda hacer por el resto de mi vida.
Llevo 13 a\u00f1os de experiencia trabajando con trastornos de la conducta alimentaria y con la alimentaci\u00f3n de los ni\u00f1os y adolescentes, me gusta encontrar con mis pacientes cual es la mejor formas de alimentarse para tener una buena nutrici\u00f3n, una buena relaci\u00f3n con los alimentos y la imagen corporal, mejorar h\u00e1bitos desde la infancia y acompa\u00f1ar en todas las etapas de crecimiento y desarrollo.
El poder trabajar con ni\u00f1os y adolescentes es la oportunidad perfecta para poder impactar a \u00e9l ni\u00f1o y por supuesto a toda una familia desde la individualidad de cada paciente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Nutricionista Dietista<\/strong>
Universidad de Antioquia<\/p>

Educaci\u00f3n continua en transtornos de la conducta alimentaria<\/b><\/p>

Coaching nutricional<\/strong>
Universidad CES Medellin<\/p>

Certificaci\u00f3n en inteligencia emocional en nutrici\u00f3n y salud, nutritional coaching<\/strong>
2020<\/p>

Certificada en abordaje nutricional en pacientes con trastornos de la conducta alimentaria,<\/strong>
2020<\/p>

Certificaci\u00f3n en \u201cel ni\u00f1o picky eater\u201d<\/strong>
CEDA, 2020<\/p>

Certificada en metodo BEIKOST<\/strong>
2021<\/p>

Diplomado en nutrici\u00f3n infantil<\/strong>
Cienutrition, 2023<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

\u00a0<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Plan<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n$29.000 COP \/<\/span>\nmes<\/span><\/h2>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Tu primer paso para criar con tranquilidad.<\/strong>
Perfecto si est\u00e1s empezando y buscas orientaci\u00f3n clara, r\u00e1pida y confiable.\u00a0<\/p>

Incluye:<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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